Hair Fall Treatment: क्या आप भी हो रहे हैं गंजेपन का शिकार, इन आसान टिप्स की मदद से बाल झड़ने से पा सकते हैं छुटकारा

Hair Fall Treatment: आज के समय में बालों का झड़ना आम परेशानी हो गया है. हानिकारक शैम्पू, बढ़ता प्रदूषण और शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण आपका बाल असमय झड़ने लगता है. यूं तो बालों का झड़ना आम है लेकिन अगर बाल ज्यादा झड़ने लगें और दोबारा न ऊगें, तो यह चिंता वाली बात है. लगातार बाल झड़ने से आप गंजा हो सकते है. ऐसे में आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से कुछ ऐसे आसान टिप्स बताने वाले है. जिसकी सहयात से आप अपना बाल झड़ना (Hair Fall Treatment) रोक सकते हैं.

खाने में पौष्टिक चीजों का इस्तेमाल

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में प्रदूषण और केमिकल्स के प्रभाव से बचना मुश्किल है, लेकिन हम अपने खाने में पौष्टिक चीजें का सेवन कर बालों को मजबूती दे सकते है. जो प्रदूषण और केमिकल्स के प्रभाव को कम जरूर कर सकता है. जिससे बालों का झड़ना कम (Hair Fall Treatment) हो जाएगा और नए बाल भी आने लगेंगे. हम डाइट में कुछ जरूरी पोषक तत्व शामिल कर गंजेपन से बच सकते हैं.

प्रोटीन वाली डाइट

प्रोटीन बालों का जरूरी तत्व होता है. बालों की ग्रोथ के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है. प्रोटीन की कमी होने पर बाल झड़ने लगते हैं. गंजेपन से बचने के लिए हमें खाने में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन शामिल करना चाहिए. प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए आप मछली, अंडे और दूध का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा रोजाना खाने में दाल और नट्स भी शामिल कर सकते हैं. इनमें प्रोटीन अच्छी-खासी मात्रा में पाया जाता है. प्रोटीन झड़े हुए बालों को फिर से उगाने (Hair Fall Treatment) में मदद करता है.

विटामिन से भरपूर भोजन का सेवन

विटामिन ई बालों के लिए बहुत फायदेमंद है. अगर आपको लगातार बाल झड़ने की समस्या हो रही है तो आपको विटामिन ई से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए. बादाम में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसे खाना बालों (Hair Fall Treatment) की सेहत के लिए फायदेमंद होगा. इसके साथ ही बालों के लिए कैल्शियम भी बहुत जरूरी होता है. कैल्शियम की कमी होने पर बाल झड़ने और टूटने लगते हैं. बाल झड़ने पर दूध, दही और पनीर का सेवन करना शुरू कर सकते हैं. इनमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. कैल्शियम की कमी पूरी होने पर बाल मजबूत हो जाएंगे और झड़ना बंद हो जाएगा.

कैसे करें देखभाल

खानपान और डाइट के अलावा बालों की देखभाल करना भी बहुत जरूरी होता है. बालों का झड़ना रोकने के लिए अच्छी तरह से मसाज करना चाहिए. समय-समय पर बालों को धोना चाहिए, क्योंकि बालों में गंदगी की वजह से ज्यादा बाल झड़ते हैं. बालों में केमिकल्स का इस्तेमाल करने के बजाय आयुर्वेदिक प्रॉडक्ट्स (Hair Fall Treatment) का इस्तेमाल करना चाहिए. जिससे बाल अच्छे और चमकदार रहते हैं.

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