By Benefits of Pillow under Legs:अक्सर हम सोते समय सर के पास तकिया लगाकर सोते हैं. इससे हमें आराम और गर्दन पर कम शरीर के भार का बोझ कम पड़ता है. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं अक्सर अपने पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोती हैं. ऐसा करने से उन्हें कई फायदे और आराम मिलता है. लेकिन क्या आपको पता है कि पैरों के नीचे तकिया (Pillow under Legs) लगाकर सोना हर किसी के लिए फायदेमंद होता है. आज इस आर्टिकल के माध्यम से आपको हम पैरों के नीचे तकिया (Pillow under Legs) लगाने से होने वाले फायदों के बारें में बताएंगे.
प्रेग्नेंट महिलाओं को होते हैं ये फायदे
प्रेग्नेंट महिलाओं को पैर के नीचे तकिया लगाकर सोने से (Pillow under Legs) उनके शरीर पर भार नहीं पड़ता है. इसके साथ ही शरीर का पूरा वजन समान रूप से बंट जाता है. इससे पैरों की सूजन कम होती है और कमर पर ज्यादा बोझ नहीं पड़ता है. जिससे उनको कमर दर्द से भी राहत मिलती है. ये फायदे सिर्फ प्रेग्नेंट महिलाओं को ही नहीं, अन्य लोगों को भी होते हैं.
साइटिका दर्द से निजात
पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोने से (Pillow under Legs) साइटिका दर्द में राहत मिलती है. दरअसल, सोते समय पैर काफी नीचे होता है, जिस वजह से साइटिका का दर्ज शुरू हो जाता है. इसके अलावा पैरों के नीचे तकिया लगाने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव कम होता है. ऐसे में पैरों के नीच तकिया लगाकर सोने से हमें डिस्क पेन में भी राहत मिलती है.
सही से होता है ब्लड सर्कुलेशन
सोते समय हमारा पैर शरीर के पूरी बॉडी की तुलना में नीचे की ओर होता है. ऐसे में पैरों में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता है. जिसकी वजह से कभी-कभी पैरों में तेज दर्ज और जलन होने की शिकायत होती है. यदि आपकों भी ऐसी समस्या है तो आपकों अपने पैरों के नीचे तकिया लगाकर (Pillow under Legs) सोना चाहिए. ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होगा और आपको पैरों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलेगा.
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